море,морской,морская вода,дары моря,талассотерапия

Поездка на море – не роскошь

Море - прекрасная возможность восстановить свои силы, снять нервное напряжение и достичь душевного равновесия. Еще древние греки заметили, что море способно лечить тело и душу человека, поэтому назвали эту особенность талассотерапией, что означает – лечение морем. Через много веков после существования Эллады талассотерапия возродилась в конце ХIХ ст., тогда этим термином начали называть комплекс оздоровительных процедур основанном на влияние морской воды, солнца и преимуществ прибрежного климата.

Отдых на море уже сам по себе эффективный курс талассотерапии. Дополнительно можно посетить центры здоровья и салоны красоты, располагающиеся обычно в прибережной зоне. В них проводят различные процедуры на основе всех даров моря: воды и песка, водорослей, соли и грязи, а также косметических средств на их основе. Но само понятие талассотерапии намного шире и включает в себя плаванье, пешие прогулки на свежем воздухе, сон на берегу и даже морские путешествия.

Сокровища моря

Морская вода – уникальна, ведь в ней содержится огромное количество микроэлементов. К тому же она похожа на плазму человеческой крови, поэтому в морской воде человек чувствует себя словно в своей естественной среде. А купание в море оказывает кроме химического еще термическое и механическое воздействие. Так если вода холоднее температуры тела, то сердечнососудистая система выполняет своеобразную гимнастику, очень полезную для нее. Во время погружения появляется типичная реакция на охлаждение – сосуды сужаются. А через несколько секунд происходит обратный процесс – тело разогревается, кровь отходит от органов и сосуды расширяются. Поэтому температурная разница между телом и водой улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет, а активные движения во время плаванья дают оптимальную нагрузку на мышцы и суставы.

Часто погружение в воду рекомендуется людям, страдающим от сколиоза, остеохондроза и для разработки связок и мышц. Даже людям не умеющим плавать полезно ходить в морской воде. Кстати, независимо от того вытирался ли человек полотенцем, после купания на коже остаются микрокристаллики морской соли. А еще – натрий, магний, бром, калий и йод. Поэтому морская вода улучшает кровообращение, тонизирует кожу и предупреждает появление некоторых косметических дефектов. Например, регулирует работу сальных желез, позитивно влияет на акне и целлюлит.

Плавайте на здоровье

Чтобы обычное плаванье не принесло вреда здоровью, перед поездкой на море лучше пройти медосмотр. Ведь купаться не рекомендуют при эпилепсии, туберкулезе, ревматизме, а также тем, у кого болезни сердца находятся в стадии обострения. Здоровый человек может смело погружаться в морскую воду, но если есть проблемы со здоровьем – не следует купаться на голодный желудок или сразу после еды. Также таким людям следует обязательно перед купанием разогреть тело, а затем неспешно заходить в море, ополоснув руки, грудь и голову.

В целом же всем отдыхающим рекомендуется по прибытию находиться в воде не более чем полчаса в день, постепенно увеличивая продолжительность купания. Идеальное время для «старожил» курортов – купание три раза в день с интервалом в 30 минут. Кстати, загорать нужно перед погружением в воду, иначе солнце с кристаллами соли не оздоровит, а повредит кожу.

Если же на море высокие волны лучше отказаться от купания и улучшить здоровье с помощью пеших прогулок по берегу. Ведь морской воздух – прекрасный природный ингалятор, особенно во время шторма. К тому же во время таких прогулок можно расслабиться, помедитировать и поразмышлять о вечных жизненных ценностях.

Прирученное море

Морская вода, подогретая до температуры 35 – 37 С, отлично помогает при психосоматических расстройствах. Поэтому врачи рекомендуют нежиться в теплой соленой воде при болях, вызванных продолжительным стрессом, депрессиях, и бессоннице. Если есть подозрения на то, что во всех болезнях человека виноваты нервы – больному часто назначают десятидневный курс ванн с морской водой (солью). Такой подход вполне оправдан, ведь морская вода помогает не только расслабиться, но и повышает уровень гормона пролактина, который формирует оптимистичное отношение к жизни.

Кстати, некоторые процедуры талассотерапии можно провести в домашних условиях. Самый простой способ – купить морскую соль для ванн. Растворив ее в обычной водопроводной воде, можно смело проводить лечебные процедуры. Однако следует помнить, что солевые ванны противопоказаны при открытых ранах, экземе и болезнях мочеиспускательной системы. Также в аптеке можно приобрести различные средства на основе морских водорослей, грязи и соли, которые обычно предназначены для ухода за кожей, волосами и ногтями.

Используйте все дары моря, ведь они – истинный источник здоровья, красоты и молодости.

Виноград

  • В садах и на при­усадебных участках можно подобрать для посадки винограда место потеп­лее, например, с солнечной сторо­ны дома, садового павильона, ве­ранды. Рекомен­дуется высаживать виноград вдоль границы участка. Сформирован­ные в одну линию виноградные лозы не займут много места и в то же время бу­дут хорошо освещаться со всех сторон. Возле построек виноград надо размещать так, чтобы на не­го не попадала вода, стекающая с крыш. На ровных местах надо де­лать гряды с хорошим стоком за счет водоотводных борозд. Некоторые садоводы по опыту своих коллег из западных районов страны копают глубокие посадоч­ные ямы и заполняют их органи­ческими удобрениями и удобрен­ной землей. Ямы, выкопанные в во­донепроницаемой глине, — это сво­его рода замкнутый сосуд, кото­рый в период муссонных дождей заполняется водой. В плодородной земле корневая система винограда первое время хорошо развивает­ся, но как только начинается пере­увлажнение, она задыхается. Глу­бокие ямы могут играть положи­тельную роль на почвах, где обес­печен хороший естественный дре­наж, водопроницаемая подпочва или возможен мелиоративный ис­кусственный дренаж. Посадка винограда
  • Быстро восстановить отживший куст винограда можно методом от­водков («катавлак»). С этой це­лью здоровые лозы соседнего ку­ста укладывают в канавки, про­копанные до места, где раньше произрастал погибший куст, и при­сыпают землей. На поверхность выводят верхушку, из которой по­том вырастает новый куст. Одре­весневшие лозы на отводки укла­дывают весной, а зеленые — в июле. От маточного куста их не отделяют в течение двух-трех лет. Замерзший или очень старый куст можно восстановить посред­ством короткой обрезки до здоро­вых надземных частей или обрез­ки на «черную головку» подзем­ного штамба. В последнем случае подземный штамб освобождают от земли и целиком спиливают. Неда­леко от поверхности из спящих почек вырастают новые побеги, за счет которых формируют новый куст. Запущенные и сильно повреж­денные морозом кусты винограда восстанав­ливают за счет более сильных жи­ровых побегов, образующихся в нижней части старой древесины, и удаления ослабленных рукавов. Но прежде чем удалить рукав, формируют ему замену. Уход за виноградом
  • Садоводу, приступающему к выращиванию винограда, надо хо­рошо изучить строение виноградной лозы и биоло­гию этого интереснейшего расте­ния. Виноград относится к лиановым (лазящим) растениям, для него нужна опора. Но он может сте­литься по земле и укореняться, как это наблюдается у амурского винограда в дикорастущем состоя­нии. Корни и надземная часть стебля растут быстро, сильно вет­вятся и достигают больших раз­меров. В естественных условиях без вмешательства человека выраста­ет разветвленный куст винограда со множе­ством лоз различных порядков, который поздно вступает в пло­доношение и нерегулярно дает урожай. В культуре виноград формируют, придают кустам удоб­ную для ухода форму, обеспечи­вающую высокий урожай качест­венных гроздей. Виноградная лоза

Лимонник

  • В литературе, посвященной вьющимся растениям-лианам, излишне ус­ложняются способы подготовки посадочных ям и сама посадка. Предлагается копать траншеи и ямы глубиной до 80 см, заклады­вать дренаж из битого кирпича, черепков, устанавливать трубу к дренажу для питания, засыпать особой землей и т. д. При посадке нескольких кустов в коллективных садах еще возмож­на подобная подготовка; но реко­мендуемая глубина ямы не подхо­дит для Дальнего Востока, где мощность корнеобитаемого слоя в лучшем случае достигает 30 см и он подстилается чаще всего во­донепроницаемой подпочвой. Ка­кой бы ни закладывался дренаж, но глубокая яма неизбежно ока­жется закрытым сосудом, где бу­дет скапливаться вода в период муссонных дождей, а это повлечет за собой выпревание и загнивание корней от недостатка воздуха. Да и корни лиан актинидий и лимонника, как это уже отмеча­лось, распространяются в тайге в поверхностном слое почвы. Посадка лимонника
  • Лимонник китайский, или схизандра, имеет несколько названий — лимонное дерево, красный вино­град, гомиша (японское), кочинта, кодзянта (нанайское), кольчита (ульчское), усимтя (удэгейское), учампу (орочское). По строению, системному родству, центру происхождения и распространению лимонник китайский не име­ет ничего общего с настоящим цит­русовым растением лимоном, но все его органы (корни, побеги, ли­стья, цветки, ягоды) источают аромат лимона, отсюда и название лимонника. Цепляющаяся или об­вивающая опору лиана лимонника наряду с амурским виноградом, тремя видами актинидий является оригинальным растением дальнево­сточной тайги. Его плоды, как и настоящего ли­мона, излишне кислые для потреб­ления в свежем виде, но они об­ладают лечебными свойствами, приятным ароматом, и это при­влекло к нему большое внимание. Вкус ягод лимонника китайского несколько улучшается после заморозков. Ме­стные охотники, потребляющие та­кие плоды, утверждают, что они снимают усталость, сообщают ор­ганизму бодрость и улучшают зре­ние. В сводной китайской фарма­копее, составленной еще в 1596 го­ду, говорится: "плод китайского ли­монника имеет пять вкусов, отне­сен к первой категории лекарст­венных веществ. Мякоть у лимон­ника кислая и сладкая, семена горько-вяжущие, а в целом вкус плода солоноватый. Таким обра­зом, в нем все пять вкусов нали­цо". Вырастить лимонник