ванна,водная процедура,принимать ванну,горячая ванна,холодная ванна,вода в ванной,вода

Во многих древних легендах упоминаются волшебные ванны, которые помогали богам сохранять вечную молодость и красоту. И хотя сегодня в чудеса никто не верит, оздоровительная сила ванных процедур остается неоспоримой. Горячие и холодные, с различными добавками, они укрепляют организм, способствуют обновлению кожи, расслабляют тело и душу. Поэтому они – по-прежнему считаются самым простым и действенным способом ухода за телом. Кстати, даже обычная вода из крана, использованная правильно, способна восстановить обмен веществ и придать коже восхитительную гладкость и сияние.

С чем принимают ванну

Сегодня выбор средств для ванны почти безграничен: гели и соли, порошки и таблетки, пены и капсулы… Не меняя состава воды, они обогащают ее активными веществами. Таким образом, простая вода не только очищает, но и получает целительную силу. В первую очередь для водных процедур добавляют морскую соль, которая насыщает воду йодом, бромом и другими полезными минералами. Такие ванны благотворно влияют на весь организм, укрепляют иммунитет и успокаивают нервы. Кстати, все минеральные добавки помогают бороться с усталостью, бессонницей и стрессами. А вот препараты с экстрактами водорослей и различных трав хорошо ухаживают за кожей и волосами, расслабляют или, напротив, тонизируют нервную систему, в зависимости от действия используемого лекарственного растения.

Также традиционно для принятия ванн используют эфирные масла, растворенные в молоке, меде или йогурте (иначе в воде они не растворяться). В зависимости от свойств выбранного масла такая водная процедура оказывает благотворное влияние на организм и душевное состояние. Например, шалфей, эфирное масло лаванды и роза – мягко расслабляют, жасминовое масло помогает бороться с депрессией, а цитрусовые ароматы улучшают настроение.

Правила проведения этой водной процедуры

Еще в младенческом возрасте люди впервые принимают ванны, поэтому многим кажется, что они все о них знают. Однако не все помнят даже самые простые правила проведения этой процедуры. А, между прочим, от их прилежного исполнения может зависеть – вред или пользу получит человек. Поэтому, во-первых, запоминаем, что нельзя погружаться в воду с полным желудком. Во-вторых, после принятия ароматерапевтической ванны, часть эфирных масел остается на поверхности кожи, поэтому их не стоит смывать. А вот соль иссушит кожу и легкий душ в этом случае не помешает.

Также ванны делятся на холодные и горячие. Для первого вида время принятия исчисляется секундами (этого вполне достаточно для закалки и тонизации), а вот в горячей можно задержаться до 25 минут.

Особые водные ритуалы

Душистая ванна – прекрасный способ создать романтическую атмосферу. Главное запомните, что для релаксации вода должна быть теплой, но, ни в коем случае, не горячей. Получить максимум удовольствия помогут популярные рецепты ароматерапии. Вне конкуренции комбинация: «шампанское + розы». Чтобы создать любовное настроение, в воду нужно влить полбутылки шампанского и 5 – 8 капель розового масла. Для визуальной привлекательности по воде можно рассыпать лепестки роз.

Совместить приятное с полезным поможет ванна с красным натуральным вином и пряностями. Такая водная процедура выводит токсины, омолаживает организм и отлично согревает. Для приготовления нужно взять 1,5 л богатого антиоксидантами натурального красного вина и один измельченный корень имбиря.

Ну и напоследок – рецепт исключительно «зимней» ванны: измельченную цедру 3 – 5 мандаринов или апельсинов и 3 – 4 столовые ложки коры дуба нужно 10 минут настоять в горячей воде (не кипятке). Такие ингредиенты прекрасно очищают кожу и отлично подходят для щадящего пилинга всего тела. Кроме этого аромат цитрусовых помогает организму бороться с зимней хандрой.

Ванны – универсальная водная процедура и даже неважно с мыслями об отдыхе или лечении человек погружается в воду. В любом случае сплошное удовольствие и здоровый цвет лица любителям таких процедур гарантирован.

Читайте также

Виноград

  • В садах и на при­усадебных участках можно подобрать для посадки винограда место потеп­лее, например, с солнечной сторо­ны дома, садового павильона, ве­ранды. Рекомен­дуется высаживать виноград вдоль границы участка. Сформирован­ные в одну линию виноградные лозы не займут много места и в то же время бу­дут хорошо освещаться со всех сторон. Возле построек виноград надо размещать так, чтобы на не­го не попадала вода, стекающая с крыш. На ровных местах надо де­лать гряды с хорошим стоком за счет водоотводных борозд. Некоторые садоводы по опыту своих коллег из западных районов страны копают глубокие посадоч­ные ямы и заполняют их органи­ческими удобрениями и удобрен­ной землей. Ямы, выкопанные в во­донепроницаемой глине, — это сво­его рода замкнутый сосуд, кото­рый в период муссонных дождей заполняется водой. В плодородной земле корневая система винограда первое время хорошо развивает­ся, но как только начинается пере­увлажнение, она задыхается. Глу­бокие ямы могут играть положи­тельную роль на почвах, где обес­печен хороший естественный дре­наж, водопроницаемая подпочва или возможен мелиоративный ис­кусственный дренаж. Посадка винограда
  • Быстро восстановить отживший куст винограда можно методом от­водков («катавлак»). С этой це­лью здоровые лозы соседнего ку­ста укладывают в канавки, про­копанные до места, где раньше произрастал погибший куст, и при­сыпают землей. На поверхность выводят верхушку, из которой по­том вырастает новый куст. Одре­весневшие лозы на отводки укла­дывают весной, а зеленые — в июле. От маточного куста их не отделяют в течение двух-трех лет. Замерзший или очень старый куст можно восстановить посред­ством короткой обрезки до здоро­вых надземных частей или обрез­ки на «черную головку» подзем­ного штамба. В последнем случае подземный штамб освобождают от земли и целиком спиливают. Неда­леко от поверхности из спящих почек вырастают новые побеги, за счет которых формируют новый куст. Запущенные и сильно повреж­денные морозом кусты винограда восстанав­ливают за счет более сильных жи­ровых побегов, образующихся в нижней части старой древесины, и удаления ослабленных рукавов. Но прежде чем удалить рукав, формируют ему замену. Уход за виноградом
  • Садоводу, приступающему к выращиванию винограда, надо хо­рошо изучить строение виноградной лозы и биоло­гию этого интереснейшего расте­ния. Виноград относится к лиановым (лазящим) растениям, для него нужнаопора. Но он может сте­литься на земле и укореняться, как это наблюдается у амурского винограда в дикорастущем состоя­нии. Корни и надземная часть стебля растут быстро, сильно вет­вятся и достигают больших раз­меров. В естественных условиях без вмешательства человека выраста­ет разветвленный куст винограда с множе­ством лоз различных порядков, который поздно вступает в пло­доношение и нерегулярно дает урожай. В культуре виноград формируют, придают кустам удоб­ную для ухода форму, обеспечи­вающую высокий урожай качест­венных гроздей. Виноградная лоза

Лимонник

  • В литературе, посвященной вьющимся растениям лианам, излишне ус­ложняются способы подготовки посадочных ям и сама посадка. Предлагается копать траншеи и ямы глубиной до 80 см, заклады­вать дренаж из битого кирпича, черепков, устанавливать трубу к дренажу для питания, засыпать особой землей и т. д. При посадке нескольких кустов в коллективных садах еще возмож­на подобная подготовка; но реко­мендуемая глубина ямы не подхо­дит для Дальнего Востока, где мощность корнеобитаемого слоя в лучшем случае достигает 30 см и он подстилается чаще всего во­донепроницаемой подпочвой. Ка­кой бы ни закладывался дренаж, но глубокая яма неизбежно ока­жется закрытым сосудом, где бу­дет скапливаться вода в период муссонных дождей, а это повлечет за собой выпревание и загнивание корней от недостатка воздуха. Да и корни лиан актинидий и лимонника, как это уже отмеча­лось, распространяются в тайге в поверхностном слое почвы. Посадка лимонника
  • Лимонник китайский, или схизандра, имеет несколько названий — лимонное дерево, красный вино­град, гомиша (японское), кочинта, кодзянта (нанайское), кольчита (ульчское), усимтя (удэгейское), учампу (орочское). По строению, системному родству, центру происхождения и распространению лимонник китайский не име­ет ничего общего с настоящим цит­русовым растением лимоном, но все его органы (корни, побеги, ли­стья, цветки, ягоды) источают аромат лимона, отсюда и название лимонника. Цепляющаяся или об­вивающая опору лиана лимонника наряду с амурским виноградом, тремя видами актинидий является оригинальным растением дальнево­сточной тайги. Его плоды, как и настоящего ли­мона, излишне кислые для потреб­ления в свежем виде, но они об­ладают лечебными свойствами, приятным ароматом, и это при­влекло к нему большое внимание. Вкус ягод лимонника китайского несколько улучшается после заморозков. Ме­стные охотники, потребляющие та­кие плоды, утверждают, что они снимают усталость, сообщают ор­ганизму бодрость и улучшают зре­ние. В сводной китайской фарма­копее, составленной еще в 1596 го­ду, говорится: "плод китайского ли­монника имеет пять вкусов, отне­сен к первой категории лекарст­венных веществ. Мякоть у лимон­ника кислая и сладкая, семена горько-вяжущие, а в целом вкус плода солоноватый. Таким обра­зом, в нем все пять вкусов нали­цо". Вырастить лимонник