Во многих древних легендах упоминаются волшебные ванны, которые помогали богам сохранять вечную молодость и красоту. И хотя сегодня в чудеса никто не верит, оздоровительная сила ванных процедур остается неоспоримой. Горячие и холодные, с различными добавками, они укрепляют организм, способствуют обновлению кожи, расслабляют тело и душу. Поэтому они – по-прежнему считаются самым простым и действенным способом ухода за телом. Кстати, даже обычная вода из крана, использованная правильно, способна восстановить обмен веществ и придать коже восхитительную гладкость и сияние.
С чем принимают ванну
Сегодня выбор средств для ванны почти безграничен: гели и соли, порошки и таблетки, пены и капсулы… Не меняя состава воды, они обогащают ее активными веществами. Таким образом, простая вода не только очищает, но и получает целительную силу. В первую очередь для водных процедур добавляют морскую соль, которая насыщает воду йодом, бромом и другими полезными минералами. Такие ванны благотворно влияют на весь организм, укрепляют иммунитет и успокаивают нервы. Кстати, все минеральные добавки помогают бороться с усталостью, бессонницей и стрессами. А вот препараты с экстрактами водорослей и различных трав хорошо ухаживают за кожей и волосами, расслабляют или, напротив, тонизируют нервную систему, в зависимости от действия используемого лекарственного растения.
Также традиционно для принятия ванн используют эфирные масла, растворенные в молоке, меде или йогурте (иначе в воде они не растворяться). В зависимости от свойств выбранного масла такая водная процедура оказывает благотворное влияние на организм и душевное состояние. Например, шалфей, эфирное масло лаванды и роза – мягко расслабляют, жасминовое масло помогает бороться с депрессией, а цитрусовые ароматы улучшают настроение.
Правила проведения этой водной процедуры
Еще в младенческом возрасте люди впервые принимают ванны, поэтому многим кажется, что они все о них знают. Однако не все помнят даже самые простые правила проведения этой процедуры. А, между прочим, от их прилежного исполнения может зависеть – вред или пользу получит человек. Поэтому, во-первых, запоминаем, что нельзя погружаться в воду с полным желудком. Во-вторых, после принятия ароматерапевтической ванны, часть эфирных масел остается на поверхности кожи, поэтому их не стоит смывать. А вот соль иссушит кожу и легкий душ в этом случае не помешает.
Также ванны делятся на холодные и горячие. Для первого вида время принятия исчисляется секундами (этого вполне достаточно для закалки и тонизации), а вот в горячей можно задержаться до 25 минут.
Особые водные ритуалы
Душистая ванна – прекрасный способ создать романтическую атмосферу. Главное запомните, что для релаксации вода должна быть теплой, но, ни в коем случае, не горячей. Получить максимум удовольствия помогут популярные рецепты ароматерапии. Вне конкуренции комбинация: «шампанское + розы». Чтобы создать любовное настроение, в воду нужно влить полбутылки шампанского и 5 – 8 капель розового масла. Для визуальной привлекательности по воде можно рассыпать лепестки роз.
Совместить приятное с полезным поможет ванна с красным натуральным вином и пряностями. Такая водная процедура выводит токсины, омолаживает организм и отлично согревает. Для приготовления нужно взять 1,5 л богатого антиоксидантами натурального красного вина и один измельченный корень имбиря.
Ну и напоследок – рецепт исключительно «зимней» ванны: измельченную цедру 3 – 5 мандаринов или апельсинов и 3 – 4 столовые ложки коры дуба нужно 10 минут настоять в горячей воде (не кипятке). Такие ингредиенты прекрасно очищают кожу и отлично подходят для щадящего пилинга всего тела. Кроме этого аромат цитрусовых помогает организму бороться с зимней хандрой.
Ванны – универсальная водная процедура и даже неважно с мыслями об отдыхе или лечении человек погружается в воду. В любом случае сплошное удовольствие и здоровый цвет лица любителям таких процедур гарантирован.
Загрузка...
