Депрессия — это психологическое расстройство, негативно отражающееся на повседневной жизни человека. Как правило, люди, страдающие депрессией, испытывают негативные чувства по отношению ко всему и всем. Основными причинами возникновения депрессии являются: прием антибиотиков, эмоциональная напряженность, беспокойство, монотонность городской жизни и т.д.
В своей домашней аптечке вы можете обнаружить множество средств от депрессии. Преимущество их в том, что они не имеют побочных эффектов. Итак, какие природные средства помогут преодолеть депрессию?
Лепестки роз
Лепестки роз помогают быстро избавиться от депрессии. Просто залейте несколько лепестков кипятком и пейте маленькими глотками.
Яблоки
Яблочный сок является очень хорошим средством от депрессии. Можно просто кушать целые яблоки. Для лучшего эффекта, перемешайте яблочное пюре с медом, съешьте эту смесь и запейте стаканом молока. Яблоки помогают в синтезе глутаминовой кислоты, регулирующей работу нервных клеток и помогающей в борьбе с депрессией.
Мускатный орех и крыжовник
Смешайте 1/8 чайной ложки измельченного мускатного ореха и столовую ложку пюре из крыжовника. Принимайте три раза в день. Такая смесь помогает поднять настроение и прогнать депрессию.
Орехи кешью
Орехи кешью богаты витамином B и рибофлавином. Эти элементы дают подзарядку нервной системе. Достаточно съедать несколько орехов кешью каждый день, чтобы избавиться от депрессии.
Спаржа
Спаржа оказывает благоприятное действие на нашу нервную систему. Она выполняет аккумулирующую и активизирующую функцию. В качестве лекарства от депрессии используется сухой корень спаржи. Во время депрессии нужно принимать по 1-2 грамма порошка из корня спаржи один раз в день.
Кардамон
Кардамон также является хорошим домашним средством от депрессии. Семена кардамона измельчают и заливают кипятком. Затем эту воду добавляют в обычный чай. Помимо своих лекарственных свойств, кардамон обладает приятным ароматом.
Продукты, богатые витамином B
Как было установлено, витамин B помогает быстро восстановить равновесие в период депрессии. Люди, страдающие депрессией, должны включить в свой рацион больше овощей, цельных злаков, яиц и рыбы. Правильный рацион положительно повлияет не только на психологическое, но и общее состояние здоровья.
Загрузка...
