Поездка на море – не роскошь
{loadposition user2}
Море — прекрасная возможность восстановить свои силы, снять нервное напряжение и достичь душевного равновесия. Еще древние греки заметили, что море способно лечить тело и душу человека, поэтому назвали эту особенность талассотерапией, что означает – лечение морем. Через много веков после существования Эллады талассотерапия возродилась в конце ХIХ ст., тогда этим термином начали называть комплекс оздоровительных процедур основанном на влияние морской воды, солнца и преимуществ прибрежного климата.
Отдых на море уже сам по себе эффективный курс талассотерапии. Дополнительно можно посетить центры здоровья и салоны красоты, располагающиеся обычно в прибережной зоне. В них проводят различные процедуры на основе всех даров моря: воды и песка, водорослей, соли и грязи, а также косметических средств на их основе. Но само понятие талассотерапии намного шире и включает в себя плаванье, пешие прогулки на свежем воздухе, сон на берегу и даже морские путешествия.
Сокровища моря
Морская вода – уникальна, ведь в ней содержится огромное количество микроэлементов. К тому же она похожа на плазму человеческой крови, поэтому в морской воде человек чувствует себя словно в своей естественной среде. А купание в море оказывает кроме химического еще термическое и механическое воздействие. Так если вода холоднее температуры тела, то сердечнососудистая система выполняет своеобразную гимнастику, очень полезную для нее. Во время погружения появляется типичная реакция на охлаждение – сосуды сужаются. А через несколько секунд происходит обратный процесс – тело разогревается, кровь отходит от органов и сосуды расширяются. Поэтому температурная разница между телом и водой улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет, а активные движения во время плаванья дают оптимальную нагрузку на мышцы и суставы.
Часто погружение в воду рекомендуется людям, страдающим от сколиоза, остеохондроза и для разработки связок и мышц. Даже людям не умеющим плавать полезно ходить в морской воде. Кстати, независимо от того вытирался ли человек полотенцем, после купания на коже остаются микрокристаллики морской соли. А еще – натрий, магний, бром, калий и йод. Поэтому морская вода улучшает кровообращение, тонизирует кожу и предупреждает появление некоторых косметических дефектов. Например, регулирует работу сальных желез, позитивно влияет на акне и целлюлит.
Плавайте на здоровье
Чтобы обычное плаванье не принесло вреда здоровью, перед поездкой на море лучше пройти медосмотр. Ведь купаться не рекомендуют при эпилепсии, туберкулезе, ревматизме, а также тем, у кого болезни сердца находятся в стадии обострения. Здоровый человек может смело погружаться в морскую воду, но если есть проблемы со здоровьем – не следует купаться на голодный желудок или сразу после еды. Также таким людям следует обязательно перед купанием разогреть тело, а затем неспешно заходить в море, ополоснув руки, грудь и голову.
В целом же всем отдыхающим рекомендуется по прибытию находиться в воде не более чем полчаса в день, постепенно увеличивая продолжительность купания. Идеальное время для «старожил» курортов – купание три раза в день с интервалом в 30 минут. Кстати, загорать нужно перед погружением в воду, иначе солнце с кристаллами соли не оздоровит, а повредит кожу.
Если же на море высокие волны лучше отказаться от купания и улучшить здоровье с помощью пеших прогулок по берегу. Ведь морской воздух – прекрасный природный ингалятор, особенно во время шторма. К тому же во время таких прогулок можно расслабиться, помедитировать и поразмышлять о вечных жизненных ценностях.
Прирученное море
Морская вода, подогретая до температуры 35 – 37 С, отлично помогает при психосоматических расстройствах. Поэтому врачи рекомендуют нежиться в теплой соленой воде при болях, вызванных продолжительным стрессом, депрессиях, и бессоннице. Если есть подозрения на то, что во всех болезнях человека виноваты нервы – больному часто назначают десятидневный курс ванн с морской водой (солью). Такой подход вполне оправдан, ведь морская вода помогает не только расслабиться, но и повышает уровень гормона пролактина, который формирует оптимистичное отношение к жизни.
Кстати, некоторые процедуры талассотерапии можно провести в домашних условиях. Самый простой способ – купить морскую соль для ванн. Растворив ее в обычной водопроводной воде, можно смело проводить лечебные процедуры. Однако следует помнить, что солевые ванны противопоказаны при открытых ранах, экземе и болезнях мочеиспускательной системы. Также в аптеке можно приобрести различные средства на основе морских водорослей, грязи и соли, которые обычно предназначены для ухода за кожей, волосами и ногтями.
Используйте все дары моря, ведь они – истинный источник здоровья, красоты и молодости.
{loadposition user2}
Загрузка...
