Что такое иммунитет?
О восстановлении и укреплении иммунитета постоянно твердит реклама, предлагая в качестве повышения сопротивляемости организма к заболеваниям использовать различные соки, творожки, йогурты и другие продукты питания. Но не лучше ли подойдут проверенные временем рецепты?
Иммунитет – это способность организма защищаться от внешних и внутренних «напастей». С одной стороны, она обеспечивает защиту организма, с другой — её состояние зависит от здоровья человека в целом.
Если человек активен, крепок, подвижен, а главное — жизнерадостен, то и иммунная система у него в порядке, а если слаб, уныл и пассивен, то иммунная система ему подобна. Чтобы её укрепить, нужно укрепить её хозяина. Как? Прописать её хозяину: свежий воздух — 2-3 часа в сутки, физкультура — любая физическая нагрузка 3 раза в неделю, витаминное питание — свежие овощи и фрукты, полезные привычки — не курить, не злоупотреблять алкоголем, а главное — радоваться, не впадать в уныние…
Для укрепления организма можно применять ванны с предварительно заготовленными веточками и листьями смородины, шиповника, рябины или облепихи. Сначала небольшое количество сухой смеси заливают кипятком, затем, оставив на 10 минут, процеживают и выливают в ванну. Такая ванна не только поможет в восстановлении иммунитета, но и успокоит после рабочего дня.
Употребляя по две чайных ложки серебряной воды в день в течение двух недель, вы также поможете своему иммунитету восстановиться. Её можно сделать из концентрата, продающегося в аптечных отделах.
Чаще улыбайтесь, не дайте стрессам заполнить ваше сознание, ведь весёлые люди, как правило, болеют меньше, да и жизнь у них более лёгкая и спокойная. При помощи данного психологического метода иногда можно выздороветь сразу, как только вера в выздоровление придёт. Так что, если вы хотите избавиться от хронических заболеваний и проявления нехронических, то нужно успокоиться.
Полезно для укрепления иммунитета съедать за завтраком чайную ложечку мёда. А если мёд будет разбавлен ягодами, то такая смесь придаст вам ещё больше сил. Особенно хорошо справляются в борьбе с простудными заболеваниями, да и в укреплении иммунитета помогают ягоды чёрной смородины, клюква и брусника.
Научитесь правильно дышать. Ведь человек часто страдает от нехватки кислорода. Возьмите за правило каждый день проводить полчаса на свежем воздухе. Также существует система повышения иммунитета при помощи запахов — ароматерапия.
Тот, кто постоянно употребляет в пищу чеснок и лук, вряд ли подхватит простуду. Чеснок также полезен в виде ингаляций. Если вы заболели, то разложите дольки чеснока в помещении, где вы проводите больше всего времени, и простудные симптомы пройдут быстрее.
Если мы хотим болеть реже, «болеть нужно правильно», не нужно ломать защитные природные механизмы. Вот, например, температура. Организм поднимает температуру до 39-40. Это необходимо, при такой температуре прекращается размножение вирусов и бактерий, которые попали извне. Нам плохо, нас ломает, бросает то в жар, то в холод и т. д., и мы температуру снижаем. Нам стало легче, мы идём и усердно работаем, а вирусы и бактерии радостно размножаются, и болезнь наша затягивается, переходит в хроническую форму или требует сильнодействующих средств, таких как антибиотики.
Если вам больше трёх лет — не снижайте температуру вообще, пейте много жидкости, увлажняйте воздух, проветривайте комнату и отдыхайте. Иммунная система сделает свою работу, и вы выйдете из болезни посвежевшим и очистившимся, потому что при температуре «сгорают» ещё и внутренние токсины, и атипичные клетки. К тому же вам совсем не хочется есть, а голодание — это тоже оздоровительная процедура.
Есть научные данные, что люди, переболевшие в детстве с высокой температурой (39-40) не менее 9 раз, в пять раз реже заболевают в зрелом возрасте опухолевыми заболеваниями. Естественно протекающие (без традиционного лечения) болезни — это школа иммунитета.
Загрузка...
