- выпивает залпом кружку пива или кваса, стакан лимонада, минералки, или пригоршню воды из-под крана;
- тянет потихоньку из крышечки от фляги, не проглатывая сразу, а стараясь смочить весь пересохший до шершавости рот;
- готов все отдать за глоток воды, готов пить откуда угодно — из цветочной вазы, из копытного следа: пусть потом он станет козленочком, но сейчас — пить!
Объем и концентрация
От этих двух физико-химических параметров крови зависит, хочет человек пить — или наоборот. Человека мучает жажда, если он потерял много жидкости: с потом на жаре, с кровью при ранении или, например, при тяжелом расстройстве желудка.
Хочется пить, когда переешь соленого, переберешь алкоголя, когда болеешь и в крови полно токсинов. Организм пытается разбавить яды или превысившие физиологическую концентрацию вещества и направляет поведение на поиск воды. А ее выделение ограничивает. От того и пересыхает во рту.
В роли информаторов выступают осмо- и барорецепторы. Нехватка жидкости сказывается на давлении во всем кровеносном русле, но особенно — в предсердиях и аорте. В их стенках засели рецепторы растяжения. Там же, а еще в коже и в слизистой оболочке языка есть осмотические датчики. В общем, если что — есть кому просигналить наверх, в гипоталамус. Тот не полагается полностью на агентурную сеть, у него есть своя служба контроля — нейроны, реагирующие на повышенную концентрацию солей.
Они выделяют антидиуретический (противомочегонный) гормон, который действует на почки сообразно названию. Второе его название — вазопрессин, потому что он сужает сосуды и поднимает кровяное давление.
Почки — органы исполнительные, но не без инициативы. В ответ на снижение давления их юкстагломерулярные клетки сами выделяют ренин, из-за которого после цепочки превращений появляется пептид ангиотензин II. Даже один пикограмм этого гормона вызывает у животных неукротимую жажду. Надо думать, у человека тоже.
Нахлебавшись простой воды, человек, особенно потерявший много солей с потом, сильно разводит кровь. Лишнюю воду организм не замедлит сбросить, и человека снова одолеет жажда. Поэтому в жару лучше пить минеральную или чуть подсоленную воду.
Много ли нужно жаждущему человеку? Несколько глотков воды. Иногда достаточно просто смочить губы и рот — и ему станет легче. И он соберет силы и пойдет дальше, туда, где должен быть колодец, родник или автомат с газировкой.
Жажда может быть очень неприятным ощущением. Главное — не терять бдительность и пить воду, когда чувствуешь, что хочешь пить. Также стоит помнить, что можно пить не только воду, но и другие жидкости, например, травяные чаи или соки. Если жажда не проходит, возможно, стоит обратить внимание на свое питание или уровень физической активности.
Жажда может быть действительно неприятной. Важно пить достаточно воды, особенно в жаркую погоду или после физических нагрузок. Если чувствуете, что жажда становится невыносимой, попробуйте выпить стакан воды или сок. Это поможет вам освежиться и восстановить баланс в организме. Не забывайте заботиться о своем здоровье!
Жажда – это очень неприятное чувство, особенно когда ты долго не пьешь. Лучше всегда иметь под рукой бутылку воды. Регулярное питье поможет избежать обезвоживания и сделает себя чувствовать гораздо лучше. Не забывайте об этом!