Депрессия: что делать

Осенняя депрессия

Заканчивается лето, пора отпусков, тепла, яркого солнца, синего неба и некой беззаботности, поэтому многим людям тяжело настроиться на пасмурный, дождливый рабочий лад. Природа готовиться к зиме и человек волей ни волей тоже приходит к мысли, что скоро все погрузиться в долгий, холодный зимний сон. Под воздействием подобных мыслей можно заразиться осенней депрессией. Это явление достаточно распространенное и не новое, но это не означает, что с ним не нужно бороться.

Способов, как избавиться от осенней депрессии, столько же сколько и людей, у каждого они свои, все же, наверное, последующие рекомендации хоть немного поднимут настроение каждому из вас!

Итак! Осень не так уж дождлива и пасмурна, по крайней мере, не всегда она такова. Иногда погода дарит теплые деньки, и проводить их нужно не зря. Хотя летного тепла уже нет, но все же мягкие солнечные лучики, которые отражают желтые листья, согревают душу и радуют глаз.

Осенний лес в такие дни просто зачаровывает, а если неподалеку окажется еще и небольшой пруд или речка, то это дополнит картину прекрасной золотой осени. Прогулка по осеннему лесу оказывает еще и профилактическое действие на организм, ведь воздух там впитал в себя все целебные разнотравья, которые разрослись за лето, даже сырость низинок бодрит и тонизирует. Если задуматься и вникнуть в золотую красоту осени, то становится уже не так грустно.

Что же делать в долгие дождливые дни? А вот именно эти дни и созданы для того, что бы проводить их с близкими и друзьями, собравшись у кого-то в гостях или кафе. Большая, шумная компания всегда поднимет настроение и укрепит дух! Ведь, согласитесь, мы далеко не всегда в суматохе дней находим время для того, что бы просто отдохнуть и пообщаться с друзьями, а хорошей компании погода не помеха и доброе, позитивное настроение будет храниться в памяти еще долгое время.

И в конце хотелось бы сказать, что если относиться к осени, как к пасмурному и хмурому времени года, то что бы вы не делали — такой она и будет! А если самим стараться находить в ней какие-то положительные стороны, то осень согреет вас последним теплом и подарит прекрасное, совершенно не депрессивное время!

Любите каждый день!