Ароматы в русской бане
{loadposition user1}
Посещение русской бани не только помогает нам сохранить тело в чистоте, но и приносит огромную пользу нашему организму, оказывая на него лечебное и профилактическое воздействие. В парной под влиянием высокой температуры и пара через поры кожи выделяются вредные вещества (токсины, соли тяжелых металлов), засоряющие наш организм. Сама кожа также интенсивно очищается, становится красивой и здоровой. Во время пребывания в парной стимулируется работа всех внутренних органов и систем человеческого тела, что способствует снятию стресса, укреплению иммунитета, улучшению самочувствия в целом.
Повышению эффективности банных процедур способствует ароматизация пара парной. Придать воздуху в русской бане неповторимый аромат можно несколькими способами. Самый простой — раскидать по полу березовые, пихтовые ветки, сено, луговые цветы (иван-чай, пижма, ромашка, тысячелистник, шалфей, зверобой). Если разложить под ногами сосновые ветки, то можно не только создать в парной аромат хвойного леса, но и сделать массаж стоп, ведь сосновая хвоя будет воздействовать на рефлексогенные зоны кожи, оказывая тем самым благотворное влияние на весь организм.
Способ второй — развесить под потолком или разбросать на верхней полке высушенные и свежие травы и ветки. Наверху воздух самый горячий, и растения будут сильнее выделять ароматические вещества. Сухие травы можно предварительно залить кипятком на 10 минут и полученным настоем сбрызнуть стены, пол и потолок в парной. Для этих целей подойдут листья мяты, сирени, душицы, вишни, смородины, веточки можжевельника и эвкалипта.
Но самым эффективным способом является ароматизация парной бани с помощью душистого пара. Для этого можно использовать воду с различными добавками, отвары и настои, которые выливают на раскаленные камни и, испаряясь, они насыщают воздух не только приятным, но и лечебным ароматом.
Издревле на Руси любили париться в пару, полученном от разведенного в воде хлебного кваса или пива. Однако такой пар противопоказан людям, страдающим заболеваниями легких, бронхиальной астмой. Добавляли в воду и мед, сухую горчицу, молотый кофе. В последнее время популярностью стали пользоваться настойки эвкалипта, кедровое и пихтовое масло, которые можно приобрести в любой аптеке.
Настои и отвары для парной легко приготовить самостоятельно в домашних условиях. Для приготовления настоя необходимо взять 2 столовые ложки растительного сырья, залить их 0,5 л кипятка и оставить на 15 — 20 минут в плотно закрытом сосуде. Готовый настой нужно тщательно процедить. Если в нем останутся частички растений, то при попадании на раскаленные камни они начнут гореть и чадить. Можно изначально закладывать сырье в мешочек, сшитый из махровой ткани, который затем нужно плотно завязать ниткой и опустить в воду. В этом случае настой получится чистым и без процеживания. Перед выливанием на камни настой разводят кипятком в соотношении 1:3-4.
Для приготовления отвара требуется эмалированная посуда. В нее засыпают растительное сырье, заливают кипятком и доводят до кипения на сильном огне. После этого огонь убавляют, кастрюлю закрывают крышкой и томят отвар около часа. Затем остужают его, не открывая крышки. Остывший отвар процеживают и разливают в бутылки, которые плотно закупоривают и хранят в темноте. Отвар сохраняет полезные свойства в течение 1 — 2 месяцев. Перед использованием 100 — 200 мл отвара разводят в тазике воды.
Ароматы в парной не просто доставляют нам наслаждение, но и приносят нашему организму неоспоримую пользу. Правильно подобранные ароматы могут поднять настроение, снять усталость и нервозность. Рецепты приготовления лечебных настоев и отваров совершенствовались веками, в наше время они были проверены и скорректированы специалистами-медиками. В парной горячие пары и содержащиеся в них полезные вещества легко проникают в наш организм через расширенные поры кожи и дыхательные пути, положительно воздействуют на центральную нервную систему, улучшают деятельность остальных систем и органов.
Так, например, при сухом кашле и частых простудах можно рекомендовать использовать настой алтея и девясила. При переутомлении, сердечно-сосудистых заболеваниях придет на помощь хвойный экстракт. От бессонницы может спасти настой чабреца, париться с ним необходимо примерно за 6 часов до сна.
Аптечная ромашка, шалфей и листья грецкого ореха незаменимы при кожных заболеваниях: крапивнице, зуде, гнойничках. Кроме того, эти растения обладают выраженным противовоспалительным эффектом. Если вы подхватили насморк — очень действенным средством станут ингаляции спиртовой настойкой эвкалипта. На 0,5 л воды ее достаточно 20 — 30 капель. Полученный раствор можно не только вылить на камни, но и замочить в нем веник, который необходимо прижимать в парной к лицу и дышать им 4 — 6 минут. Тонизирующим эффектом обладают цветки жасмина и лаванды, а малина и липовый цвет известны своим потогонным действием. Перечень этот можно продолжать бесконечно, что лишь свидетельствует о пользе ароматизации воздуха в парной.
Есть несколько традиционных растительных сборов, ингредиенты которых прекрасно сочетаются друг с другом, создавая индивидуальный букет ароматов. Например, букет «Лесная сказка» можно получить, смешав в равных пропорциях листья березы, липы, можжевеловую хвою, шалфей и полынь. «Аромат степи» вы почувствуете, приготовив отвар или настой из чабреца, ромашки и душицы. Релаксации организма способствует букет «Грезы», составленный из тимьяна, мяты, душицы, ромашки, березовых почек и еловой хвои. А антисептический коктейль из мяты, тимьяна, шалфея и листьев эвкалипта поможет вам продезинфицировать парилку и избавиться от простудных заболеваний.
Несколько слов хотелось бы сказать и о технике поливания камней в парной ароматическими растворами. Как и всякое искусство, это дело требует определенной сноровки. Если камни раскалены докрасна, на них стоит плеснуть немного простой воды, затем вылить ковшик приготовленного настоя или отвара, после чего вновь обмыть камни небольшим количеством обычной воды, чтобы частички растений не начали дымиться. Нежелательно выливать на камни много воды сразу, лучше делать это постепенно, по одному ковшику. В противном случае, вы создадите в парной высокую влажность воздуха, которая может стать причиной перегрева и головной боли.
Надеемся, что наши советы помогут вам получить истинное наслаждение от посещения русской бани. С легким паром!
{loadposition user2}
Загрузка...
